自分を高めるココロ！

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『誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則 』
(単行本)
ジム・ドノヴァン (著)
単行本: 189ページ
出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2000/8/31)
言語 日本語
http://tinyurl.com/3d3tdy
p128-129引用

「完壁にできなくても気にしないことだ。」
**********************************************************************

恐怖は三つのカテゴリーのうちのどれかにあてはまる場合が多い。

失敗する恐怖、傷つく恐怖、完壁にできない恐怖の三つだ。

最後の「完壁にできない恐怖」とは、すべてを完壁にやらなければならないと
いう思い込みのために、何かに挑戦するのを躊躇してしまうことだ。

私たちは、自分自身に対して過度に批判的になる習慣が身についてしまってい
る。

非現実的なほどに高い能力や結果を期待してしまっている。

ビリー・ジョエルが歌っていたように、私たちはただの人間だというのに。

自分には能力がないと思い込んでいるために、参加するのをあきらめてしま
った活動がどれくらいあるだろう?

完壁にやらなければと思い込んでいるばかりに、歌やダンス、演劇、スポーツ、
人前でのスピーチなどを、やる前からあきらめてしまっていないだろうか?

だが皮肉なことに、やってみなければ何事もうまくはならない。

完壁にできない恐怖に打ち勝つ最も簡単な方法は、完壁にできなくても気にし
ないことだ。

必要な技術や能力を身につけるまでは、うまくできなくてもしかたがない。

完壁主義にとらわれて、人生のさまざまな活動に参加する喜びを逃さないよう
にしよう。

**********************************************************************
『誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則 』
(単行本)
ジム・ドノヴァン (著)
単行本: 189ページ
出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2000/8/31)
言語 日本語
http://tinyurl.com/3d3tdy
p128-129引用

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■□…ちょっと一言…■□

僕はつくづく思う。「不完全な人間です」って。

だからこそ、他人にも自分にも少々のミスは仕方が無い、むしろ積極的にチャ
レンジすることを推奨します。

失敗を恐れて縮こまっているより、のびのび元気に思う存分、やりたいことを
やる。

ミスは経験を繰り返しているうちに少なくなってくるし、自分の経験上、そう
やって身に着けたものは今でも無形の資産として役に立っていると信じていま
す。

「非現実的なほどに高い能力や結果を期待してしまっている。」

無意識に他人にも自分にも、

「失敗してはいけない。」「期待に応えないといけない。」

「○○しなければいけない」という思考がめぐっていますね。

特に他人の失敗にはとても厳しいのです。

ここで大切なのは、失敗した人の性格とか人間性を追及するのではなくて、失
敗する原因を一緒に探す。

こんなケースでミスが起こるということを発見することです。

自分の行動や習性を観察することで、その部分はある程度クリアできるんです。

そうです。これも、何回かやってみてはじめてわかるところなのです。

人によって個人差があって当然です。

まずは思いっきりやってみて、結果を見守る。

うまくいけば、成功事例、失敗すれば失敗事例という経験が身につきます。

こうやって考えていくと、失敗しようが成功しようが行動を起こすことが重要
だということがわかってきます。

この本の著者は以下のようにいっています。

「どんな行動にも必ず成果がある。何かをやろうとするとき、行動さえ起こせ
ぱ、必ず何らかの成果を生むのである。期待していた成果とは違うかもしれな
いが、成果であることには変わりない。そう、あなたは決して失敗などしない
のだ。（同著p130）」

思い切って行動しよう。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■□…本日のツボ…■□

「やってみなければ何事もうまくはならない。完壁にできない恐怖に打ち勝つ
最も簡単な方法は、完壁にできなくても気にしないことだ。」

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(^。^)先日、キャリアコンサルタントの会合があり、各々、報告をするわけで
すが、コミュニケーション能力が高いはずのキャリコンのはずが、勉強はでき
ても実践ではからきしだということがわかりました。

まず、話が長い…。自慢話が多い…。キッチンタイマーが必要ですね。

自慢話や長話、これだけは本当に聞くに堪えないのでやめましょう。

おかげで、重要な意見交換ができないままタイムアップでした。

今度からキッチンタイマー持参で会議に望もうと思いました。

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出版社: マキノ出版; 月刊版 (2008/3/15)

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石田 淳 (著)
文庫: 176ページ
出版社: 三笠書房 (2007/6/20)
言語 日本語
ISBN-10: 4837976425
ISBN-13: 978-4837976424
発売日： 2007/6/20
p42-43引用
http://tinyurl.com/ybac8qg

「行動科学的に解説すると、これは「行動が強化された」状態」
**********************************************************************

　決まった行動パターンやくせを持った人を注意深く観察すると、その背景に
はたいてい何らかのニードとメリットがあります。

それは些細なことかもしれません。

　しかし、たとえ本人が意識していなくても、ニードとメリットを感じている
からこそ行動パターンが決まってくるのです。

　やめたい行動があるのに、なかなかやめられない場合も同じです。

　パチンコ好きな人は、やめようと決心してもついふらふらと足が向いてしま
う。

それは大当たりしたときの喜びを知っているからです。

その喜びは彼にとって必要なメリットであり、メリットを得ようとしてパチン
コ店へ行きます。

　深酒が体に悪いことは誰でも知っていますが、飲んでいる時間が楽しいし、
何よりおいしい。

このメリットを求める人がついつい飲みすぎてしまう。

…中略…

　行動科学的に解説すると、これは「行動が強化された」状態です。

…中略…

　幼い子どもをすべり台に連れて行くと、何度でも延々とすべり続けますね。

あれはすべっているときの楽しさが行動を強化しているわけです。

　階段を上るのは面倒ですが、すべるときの爽快感が味わいたくてまた上って
いく。

爽快感はメリットであり、そのメリットを求めているから階段も平気なのです。
あの爽快感がなければ子どもは階段なんか上りません。

**********************************************************************
『すごい「実行力」』」 (知的生きかた文庫) (文庫)
石田 淳 (著)
文庫: 176ページ
出版社: 三笠書房 (2007/6/20)
言語 日本語
ISBN-10: 4837976425
ISBN-13: 978-4837976424
発売日： 2007/6/20
p42-43引用
http://tinyurl.com/ybac8qg

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■□…ちょっと一言…■□

人間嫌なことは続きません。

辛いことや苦しいことだけ永遠に続くとしたら…。

もうやる気ゼロです。

だからこそ、楽しいことが必要なんですね。

楽しい事ばっかりだったらいいんですが…現実はどうでしょう？

嫌なことも結構ありますよね。

だからこそ行動するときに、長短所あわせて検討することが必要です。

しかも短いスパン、長いスパンで考えることが大切です。

どうしても僕たちは短いスパンで考えてしまう癖があります。

急ぐこと、緊急なことにとらわれて、重要な決定を先送りにしている。

無意識で決めているので、結果はとっても損な選択をしていることに気づくこ
とすらありません。

ワタミ株式会社の代表取締役、渡邉美樹社長は急がないけど重要な事をより重
視しなさいと言っています。

緊急かつ重要な事は管理しなくても、わかっているんですね。

だけど急がないけど重要な事柄は、急がないし、期限がないから、どんどん先
送りになってしまうんです。

しかも、それは通常、努力や下準備が大変だったりするので、なかなか手がつ
けられない。

だからこそ、モチベーションを強化する必要があるんですね。

自分の価値を高めることは、重要だけど緊急でない場合が多いし、そもそも、
「いつまで」という期限がない場合が多いんです。

だから、ほったらかしになっているケースが多いんですよ。

短時間で、簡単に強化できたら…。

その下準備が必要です。

今、高校で就労支援事業に参加しているんですが、一般常識問題とかペーパー
試験でダメなケースが出ていて、これを何とかする方法を考えています。

ハガキ程度のサイズで問題を出して、すぐに解答が見れて…というものを作り
ました。

さっと解けて、何度も繰り返せるものがいいですね。

今までは、問題集1冊渡して、これをやっておくように…と言っていたそうで
すが、結構分厚くて、僕もちょっとやる気しません。

分厚い問題集見るだけで嫌になりますわ。

本当はメールマガジンで配信するのが手っ取りばやいんですが、個人情報とか
なんかややこしくてだ…。

原始的にプリントで対応する予定です。

すぐに結果はでないんですが、できるだけ楽しく学べるものを作りたいと考え
ています。

でもSPIの問題って結構難しいものもありますよね。

確立の問題とか…。ちゃんと解説が書けるか心配です。

それはさておき、手軽に取り組め、面倒ではなくゲーム間隔で…。

DSにSPI対策のソフトがあるそうですが、結構利にかなっていると思います。

面倒な作業でも、快のイメージを持てるようにする。

そのことで作業の「快」イメージを強化する。

そうすれば続くし、結果的に目標に近づける。

どうすれば楽しくやれるか？

こんなことを、いろいろ考えて見ると面白いんではないでしょうか？

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■□…本日のツボ…■□

「幼い子どもをすべり台に連れて行くと、何度でも延々とすべり続けますね。
あれはすべっているときの楽しさが行動を強化しているわけです。
　階段を上るのは面倒ですが、すべるときの爽快感が味わいたくてまた上って
いく。」

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(^。^)すんません。1週間空いてしまいましたね。

その間に、いろいろ勉強会とかにも参加させていただきました。

ＰＨＰ総合研究所　代表取締役社長の江口克彦社長の公演も聴いてきました。

プロジェクターの設定のお手伝いしたんですが、レンタルしたPCのUSBポート
が１つしかなくて、結局、江口先生自前のレッツノートに接続。

江口先生、手馴れた手つきで自分で設定してしまうんですよ！ちょっとビック
リしましたよ。

自分でトラブルに対応してしまう。しかも、それに対して、とても冷静に穏や
かに対応されていました。

器の大きさは流石「松下哲学」の第一人者です。ファンになりました。

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チャンスをつかむ47の具体例 (単行本)
中谷 彰宏 (著)
単行本: 184ページ
出版社: ダイヤモンド社 (2003/03)
http://tinyurl.com/yuqbs8
p26引用　

「今、必要なものばかり追いかけ回していると、後手に回ることになります」

**********************************************************************

毎日勉強を続けられる力が「自分力」なのです。

努力とは、言いかえると工夫と勉強です。

今日、必要とされているから明日も必要とされるということはありんません。

今日、努力しない人は、明日は必要とされない人です。

今日、努力していることが、今日、必要とされるものでもありません。

今日、努力していることが必要になるかどうかは、明日まで待たないとわから
ないのです。

たしかに、今、頑張っていることが今必要とされたら、努力のしがいがあり
ます。

今、頑張っていることが今はまだ必要とされないところに、頑張ることのむ
ずかしさがあります。

必要とされる時と努力しなければならない時には時差があるのです。

今、必要とされているものだけを準備していると、明日必要とされるものを準
備する余裕がなくなります。

…中略…

今、必要なものばかり追いかけ回していると、後手に回ることになります。

マーケティング戦略では、今、流行っているものばかり追いかけていると、
常に後追いになってしまいます。

その商品は、明日になっても売れるとはかぎらないのです。


**********************************************************************
『自分力を高めるヒント』
チャンスをつかむ47の具体例 (単行本)
中谷 彰宏 (著)
単行本: 184ページ
出版社: ダイヤモンド社 (2003/03)
http://tinyurl.com/yuqbs8
p26引用　

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■□…ちょっと一言…■□

「今、必要とされているものだけを準備していると、明日必要とされるものを
準備する余裕がなくなります。」

やっつけ仕事ばかりやっていると先が見えなくなり、途方にくれることがあり
ます。

「今、何やってるんだ俺…」という感じで。

常にリセットする時間が必要です。

自分を見直す時間。

一日にたとえ10分でもいいので、方向性を確かめるべきです。

「今日、努力しない人は、明日は必要とされない人です。」厳しい意見ですが、
本当にそうだといえます。

実は不況になれば、ライセンス講座の売上げがあがるんです。

不況になり、リストラが当たり前に行われるようになると、危機感を感じて自
己防衛のため、ライセンスを取得しようと思われるようです。

また、自分と向き合った結果、何か別の目的を見出されるようです。

僕は不況や、ピンチはマイナス面ばかりではないと思っています。

大変な危機感がなければ、気づけ無かった一面が見えたりするわけです。

常に努力をし続けることってとても大変なことだと思います。

でも、中谷彰宏さんが言うように「努力とは、言いかえると工夫と勉強」であ
り、うまく生活の中に取り込むべきなんです。

そこで一日10分でいいから、過去、現在、未来を検討してみる。

過去の経験、未来の夢、そして今何をするの？ということを確認する作業です。

そして、たとえ一歩でも前に進むということ。

一人でできなければ、誰かに相談すればいい。

前にもメールマガジンで書きましたが、相談することは決して恥ずかしいこと
なんかないですよ。

いろんな相談窓口があり、そこにはプロフェッショナルがいる。

そうやって工夫していく。

今、大学への編入試験が始まっていて、生徒さんからの相談メールがガンガン
来ます。

もう必死な様子なんで、僕も必死に答えます。

夜中に帰って来てそこからメールの返事を返すので、フラフラになって、「今
日はもう堪忍してくれ、明日メールします」とだけ書いて眠ることもあります。

でも、彼らは、工夫してモチベーションを上げています。

質問をすることで問題点を明確にして、参考事例とか得る事ができるのだから、
とても賢いやり方です。

工夫すれば、楽しく勉強できるもんです。

そうやって毎日自分を強化していくことで未来に備える。

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(^。^)先日、長年、公立高校の校長をしている人から、面白いお話を聞かせて
いただきました。

ボキャブラリーの話なんですが、高校生のボキャブラリーの中で

嫌いな人に対しての感情→きっしょ〜！（気色悪いという意味です）

嬉しいことがあると→サイコー！

何か嫌なことがあると→うっと〜（うっとおしい）

すごい→やばい

だいたいこれくらいで会話がなりたつそうです。（かなり冗談も入っています
が）

僕も高校生の時はそんな感じだったかな〜っと思ったりします。

たまにそのまま大人になって、同じような人もなくはないですが、そのうち社
会の波に飲まれながら、きちんと会話の語彙も増えていく。

思うに大学の1年間はインターンシップのような感じで仕事につき、残り3年間
で全ての単位を取得するようなコースがあってもいいんじゃないかな。

学生の時にする勉強と、社会人になってから、改めてする勉強ではかなり違う
という経験を、僕自身やっています。

随分変わると思うんだけどな。

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健康雑誌『壮快』5月号に紹介されてます。
壮快 2008年 05月号 [雑誌] (雑誌)
出版社: マキノ出版; 月刊版 (2008/3/15)

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『oggi』2006年5月号p191
『メイプル』2006年9月号p218
『健康』2006年3月号…「血液の毒だし対策」
『健康』2006年5月号…「ダイエット特集」

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P106-107引用

「あなたが手を上げて自分の目的をアピールしなかったら、どうやって周りの
人はあなたに気づくのだろうか」

**********************************************************************

「今思えば、自分のキャリアについてゲイリーに相談して本当によかったと思
う。彼と話したことで、私は自分のやりたいことを発見し、その実現への一歩
を踏み出すことができたのだ」

ルイは、進んで人に助けを求めて、相手を巻き込むことが成功への大きな秘
訣だという。

しかし、自分のキャリアプランを人に相談するのをいやがる人は多い。

その主な理由は次の通りだ。

人に相談するのをいやがる十の理由

1.その相手は相談するに値しない
2.自分のことについて、口出ししてほしくない
3.代わりに見返りを求められそうでいやだ
4.相手に言われたことをすべてしなければいけないような気がする
5.彼らのアドバイスに従えなかった場合に、彼らをがっかりさせたくない
6.自分の弱みを見せるようでいやだ
7.人にプライベートなことを知られたくない
8.口に出してしまったら、それを実行しなければいけないと重荷に感じる
9.間違ったアドバイスを受ける恐れがある
10.自分でそんなことも決められないのかとバカにされる

私たちは一人では生きていけない。

幸いなことに、あなたを喜んで助けてくれる人はたくさんいるはずだ。

成功するには、お互いの存在が必要だ。

あなたが手を上げて自分の目的をアピールしなかったら、どうやって周りの人
はあなたに気づくのだろうか。

勇気を出して自分のプランをオープンにし、あなたに手を差し伸べてくれる人
を探そう。

助けてくれた人には、御礼の手紙と一緒に、心をこめた贈り物をするとよい。

そして将来、あなたが成功したときには、今度はあなたが誰かを助けてあげる
番だ。

**********************************************************************
『30日でキャリアアップする本』
ゲイリー グラポ (著), 川村 透 (翻訳)
出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2002/9/9)
http://tinyurl.com/269q6j
P106-107引用

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■□…ちょっと一言…■□

「あなたが手を上げて自分の目的をアピールしなかったら、どうやって周りの
人はあなたに気づくのだろうか」

相談するのが下手な人がいます。（それは僕です）

これって結構損しています。

相談することで、新しい方向性を見出すこともできるし、話を聞いてもらうと
キモチいいものです。

困った時に限らず、些細な事でも相談できる人がいれば、どんなに人生を有意
義にできることか…。

僕も一人で抱え込んでしまうたちなので気をつけなければ…。

「人に相談するのをいやがる十の理由」のうち、僕の場合は、

特に困った時ですが、自分で解決してから報告するんです。

相談することで、「余計な心配をかけたくない」というのがあります。

でも実質は「6.自分の弱みを見せるようでいやだ」というものかもしれません
ね。

安いプライドです。

相談することでもっと速く解決できるかもしれないのにね。

このもっと速く相談する事ってとっても大切です。

すべてに通じると思うのです。

資格試験の担当をしていますが、受講生さんに、課題毎回出していますが、や
っているのか、やっていないのかわかりませんが、質問に来る人と来ない人が
います。

質問に来る人の方が圧倒的に合格してゆきます。

単にやっていないから、質問できないのかもしれませんが、わからないことを
わからないままにしていても解決できない。

そして、自分で解決しようとすると時間のロスです。

また、変な解釈とかになっていたりします。

もう一つの仕事で短期大学の講師もやっているのですが、短期大学から4年生
大学へ編入するにあたって「志望理由書」なるものを作成して出願するのです
が、これを書いて持ってくる人についてアドバイスをさせていただいてます。

最初持って来たものって大抵ヒドイんですよ。

もう、支離滅裂でなんかやりたい事とかゴチャ・ゴチャだし、経営学部系のな
のに、ぜんぜん違う事が書いてあったり。

でも、これって相談されて始めてわかる事なんですね。

もし相談されなかったら、このままスルーです。

一言相談してくれれば力になれるのに…って思うことになります。

でも、同じ事を僕はやっているんですよね。

相談しないことで、随分損をしている。

自分だけで解決しようとしないで、他人の力を借りることも大切です。

自分の経験を踏まえて考えても、わからないことを一人で悩んでいるのは馬鹿
らしい。

知人だけでなくて、最近は相談窓口が増えた気がします。

以前、夫の暴力に悩んでいて鬱になっていた友人がいました。

僕も相談を受けて、いろいろ聞いているうちに、専門の窓口があることを知っ
て、早速電話するようにアドバイスしてみました。

結局、離婚することになったんですが、今は欝も治ったようで、現在は沖縄で
元気に働いています。

仕事ができる状態ではなかった人が、少し勇気を出して相談する事で道が開け
たのです。

悩みなんてものではなくとも、些細なことでもいいと思います。

人に話すことで違う切り口にたどり着く事が多々あります。

自分が持っている経験と知識などたかが知れています。

でも人の知恵を借りる事ができれば、無限大に広がります。

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人はあなたに気づくのだろうか」

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(^。^)先週の日曜日、幼稚園の息子の運動会に行って来ました。

去年は親子競技「まんまるおしりのしっぽとり」に出場し、しっぽは守りきっ
たんだけどギックリ腰を再発したので、今年はコルセットを巻いて挑みました。

今年はPTA参加のリレーのみに出場しました。

でも全力で走ったため、足の筋を痛めたようです。

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児玉 光雄 (著)
単行本: 229ページ
出版社: PHP研究所 (2002/06)
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p72-74引用

「右脳主導で問題を解き明かし、左脳でその整合性を確認する。」
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脳波分析の日本の権威である日本医科大学の河野貴美子先生が、羽生さんの
対局中の脳波を詳細に分析している。

実は、私の開発した数多くの脳活性トレーニングも河野先生に脳波測定しても
らったことがある。

河野先生は、ある雑誌の取材で五三手の詰め将棋を羽生さんに解いてもらっ
たときの脳波を測定した。

頭には一六本の電極を装着し、脳のどの領域が活発に動いているかを測定した。

アマチュアの高段者でも数日かかるこの詰め将棋の難問を、羽生さんは二〇
分で完了させた。

最初の三分間は後頭部にある視覚野が活発に動いた。

明らかに盤面の駒の位置を画像で記憶している。

その後五分間右脳が活発に働く。

羽生さんはジッと盤面を見たまま身じろぎもしない。

右脳を最大限駆使してイメージの中で駒を動かしながら解を探っている。

詰め将棋開始から八分後、突然羽生さんの左脳が働きだした。

時間にして約一分間。

後で羽生さんは、このとき読み違いに気づいたと答えている。

つまり、左脳が間違いに気づいて、いままでの「読み」を整理している状態が
この一分間なのである。

その後、ふたたび一分間、後頭部が働き盤面を記憶した後、七分間にわたり
右脳が働き続けた。

仕切りなおしてイメージの中で、高速度で駒を動かしながら画像を頼りに、あ
らためて解を探っている作業である。

開始後一七分経過したとき、突然右脳の活動が低下し、左脳の活動が活発に
なった。

この状態が三分間続いた後、「詰みました」という羽生さんの声。

もちろん最後三分間の左脳の働きは、解に間違いがないかの確認作業であるこ
とはいうまでもない。

わずか五三手の詰め将棋でも、羽生さんの右脳では、膨大な数の手順が頭の
中で画像として浮かび上がっては消えていたはずである。

記憶容量にしても、情報処理速度にしても、右脳は左脳に比べて圧倒的に速い。

ただし、右脳によって解き明かした読みの正否をチェックするのは左脳の役割
である。

このように、右脳主導で問題を解き明かし、左脳でその整合性を確認する。

この二つの大脳半球のシンクロが驚くべき威力を発揮する。

ビジネスの現場においても、羽生さんの思考パターンは応用できる。

イメージトレーニングをするときには、論理をグッと押し殺して、非言語状態
で思索しながら、ひらめきを待つ。

そして、ときどき「ゴール」に正しぐ向かっているかを左脳でチェックする。

**********************************************************************
『最高の仕事をするためのイメージトレーニング法 』
児玉 光雄 (著)
単行本: 229ページ
出版社: PHP研究所 (2002/06)
http://tinyurl.com/2uf4n7
p72-74引用

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■□…ちょっと一言…■□

少し長い引用です。僕は将棋とか囲碁とかできない人なんで、いつも感心する
んですが、将棋が終わったあと、あの時こう打って、どーだこーだって話をし
ている事が不思議でしょうがない。

よく覚えているな〜って。

ちびっ子がロールプレイングゲームをしていて、どこどこに行けば○○という
アイテムがある。とか覚えているのも凄いな〜っと思います。


「記憶容量にしても、情報処理速度にしても、右脳は左脳に比べて圧倒的に速
い。」とあるように、ある事象をイメージ化して覚えると、検索が早く、長期
間残すことができるといわれています。

そして、このイメージ化する技術、この最たる訓練法はもしかしたら、昔なが
らの将棋や囲碁、近代的にはロールプレイングゲームなのかもしれませんね。

遊びの要素が大きいので、訓練とはかけ離れて見えますが、実際に将棋や囲碁
をする人は、記憶力がいい。

そういう訓練を娯楽を通じて苦無く行っているからだと思います。

ゲームだからといって馬鹿にはできませんよね。

我が家で息子（幼稚園）の友達が遊びに来たら、僕の部屋でちょっとだけパソ
コンをするんです。

この前少し様子を見ていたんですが、ヤッターマンのミニゲームというのがあ
って、そこでトランプゲームの「神経衰弱」みたいな絵合わせがあって、幼稚
園児でも、できるのです。

興味深くて観察していると、よく覚えている子がやっぱりいるんですね。

どのあたりにあったとか、さっと記憶している。

うちの息子はというと、同じとこばかりめくってるんです（笑）

でも、みんな最後まで、程度の差はあれやり遂げています。

何回もめくっているうちに、だんだん速くなってきます。

どうやって覚えたら速くできるか、体で覚えるんでしょうか。

ゲームだけど、馬鹿にはできないと思います。

大人も子供も遊びでいいので、こういう事を意識してしてゆけば相当訓練でき
ると思うのです。

ただ単にテレビをぼーっと見ているだけでなく、意識することで随分変わりま
すよね。

たとえば、見た内容を、誰かに話すとか、そうする事でトレーニングができる。

そしてその内容を自分なりに解説してみる。

「右脳によって解き明かした読みの正否をチェックするのは左脳の役割である
」良かったところ、客観的にみてどうか、感動したところ、ハラハラしたとこ
ろ。

頭の中で整理すると、頭のトレーニングになる。

僕はあまりテレビを見ない人なので、たまに見ると、「お、メルマガのネタに
なるな」とか「これは誰々に教えてやろう」とか「講義の時の雑談に使おう」
とか「学生と話すときに使おう」という感じで見ています。

そうする事で、情報の価値がどんどん高くなる気がしませんか。

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(^。^)昨日、ある財団法人の会計ソフトの講習会を担当していたんですが、台
風の影響で中止になるんじゃないかと思っていたんですが、とりあえず5時30
分で電車が動いていたんで、もう現地で待機だと思って向かい、案の定無事に
過ぎ去り問題なく講義を行いました。

でも、受講者もやる気まんまんで、休まないんですね〜。

ありがたいことです。

2日間のコースなので、前日半分やっていて、次の半分受けずに休むなんても
ったいない事普通はしませんが…。

良かった良かった。

子供の幼稚園は休みになっていたようですが。

また、サブインストラクターの先生の息子さんが小学校6年生で、修学旅行だ
ったそうですが、場所が三重県の伊勢ということもあって、延期になったとか。

かわいそうに。

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『わが友 本田宗一郎』(単行本)
井深 大 (著)
単行本: 334ページ
出版社: ワック (2004/07)
http://tinyurl.com/2226vy
p149-150引用

「本田宗一郎という人の本質」
**********************************************************************

自分のやりたいことを遠慮なくやった本田さんですが、お亡くなりになる二日
ほどまえの真夜中に、本田さんは奥様に、「自分を背負って病室の中を歩いて
くれ」とおっしゃったそうです。

奥様は、点滴の管をぶらきげた本田さんを背負い、病室の中をゆっくりと歩い
てまわったそうです。

この話は、本田さんのお宅に弔問したとき、奥様からうかがったものです。

最後は「満足だった」という言葉を残して、あの世に旅立ったそうですが、こ
の話をうかがって、「これが本田宗一郎という人の本質であったか」と、とめ
どなく涙が流れたものです。

「女房には、まるっきり頭があがらなくて」というのが、本田さんのいつもの
セリフでしたが、数年まえ、金沢から羽田まで、本田さんのヘリコプターでい
っしょに帰ってきたとき、本田さんは、「家内より先に死にたい」 とくり返
しおっしゃっていました。

その言葉がいまでも耳に残っていますが、外で好き勝手なことをやっていられ
たのも、本田さんが、いつも奥様に心から甘え、頼っていらっしゃったからで
しょう。

あとに残きれた奥様にはさぞつらいことかもしれませんが、最後まで奥様に甘
えることができ、感謝の言葉を残して去っていた本田さんは、ご本人も本望だ
ったろうと思うのです。

**********************************************************************
『わが友 本田宗一郎』(単行本)
井深 大 (著)
単行本: 334ページ
出版社: ワック (2004/07)
http://tinyurl.com/2226vy
p149-150引用

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■□…ちょっと一言…■□

本当の成功というものはこういう事をいうのかな〜と考えさせられるお話だと
思いませんか。

人間はいずれ死にます。

でも、最後に人生を振り返った時、「ああ幸せだった」満足して終えたいもの
ですね。

本田宗一郎さんに限らず、成功を収めている人というのは、たいてい「女房に
は、まるっきり頭があがらなくて」という言葉を、形は違えど使っているもの
です。

誰かのサポートなしに、うまくいくことなんて無い。

誰かがいるから頑張れるものだと信じています。

「奥様は、点滴の管をぶらきげた本田さんを背負い、病室の中をゆっくりと歩
いてまわったそうです。」

亡くなる2日前にこのような会話ができるというのも、とっても幸せな事だと
思うのです。

本田宗一郎さんもそうですが、奥様もきっと…。

僕は祖母が亡くなる前日、病院にお見舞いに行った時、すごく痛がっていて、
看護師さんよ呼びに行って、座薬をうってもらったんです。

聞けば昨日から凄く痛かったんだけど、看護師さんの呼び方がわからなかった
というのです。

よく眠れなくて、さぞかし辛かった事でしょう。

座薬をうってしばらく、僕の嫁さんがお腹をさすっていると、すやすや眠りだ
しました。

辛がっている顔から安らかな顔に変わって、僕は心底ほっとしました。

その日は、親戚たちも沢山来たので、そのまま帰ったんですが、聞けば上機嫌
で、歌まで歌っていたそうです。

その翌日亡くなったんですが、僕は最後に安心しきった、いい顔を見せてもら
えた。

「おおきに」「おおきに」そんな言葉が聞こえてきそうです。

僕たちは、なんだかんだいっても、周りの人に支えられて、愛されて生きてい
るし生きていける。

それが、当たり前だから、こんなにも身近に幸せがあるのに気づいていない。

メーテルリンクの青い鳥の一説にもこんなシーンがあります。

「ぼくたち、あんなに遠くまで出かけたのに、青い鳥はこんなところにいたん
だ！」と。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■□…本日のツボ…■□

「最後まで奥様に甘えることができ、感謝の言葉を残して去っていた本田さん
は、ご本人も本望だったろうと思うのです。」

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(^。^)先日、家族で金剛山に行ってきました。

といってもロープウェイなんですけど…。

紅葉はまだなんですが、すばらしい森林浴ができました。

ロープウェイの駅から頂上まで歩きたかったんですが、下の娘がまだ3歳なん
で、ちょっとヘタッてましたので無理でしたが、徐々に歩けるように鍛えぬき、
速く下から登れるようになる事を楽しみにしています。

川のせせらぎでマイナスイオンもかなり吸い込み、チャージされましたよ。

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「意識するとやる気は上がるのです。」
**********************************************************************

ダイエットで、毎日体重を計ってグラフにつけるだけでやせる、とか、食事
制限の必要な人が食べたものを毎日メモするだけで、献立に気を使うようにな
る、ということと同じです。

やる気も、毎日「今日はすごくモチベーションが高かった」とか今朝はやる
気があったんだけど、タ方からどうもダメだ」と意識するようになると、自然
に上がっていくのです。

ある販売会社で、営業日報に「今日のやる気」の欄を設けた部署があります。
数カ月たつと、部署の中のコミュニケーションが円滑になり、皆が活発に、意
欲的に営業活動を行うようになってきたそうです。

なぜでしょうか? 目に見える変化としてほ、日報を見たマネージャーが部下
に声をかけや.すくなりました。

「どうしたの、最近やる気が低迷気味だね?」と持ちかけ、早めに問題解決が
できるようになったのです。

また、そういった上司の対応も含めて、皆が白分のモチベーションについて
語れるようになってきたことが大きいのではないでしょうか。

自分のやる気について説明したり、上司や部下の話を聞いたりするうちに、ど
うすれば自分のやる気が上がるかを考えたり、相手を動機づけるための言葉の
かけ方を工夫したり、と自然に意識するようになり、それが結果としてやる気
アップにつながっているのです。

そう、意識するとやる気は上がるのです。

**********************************************************************
『イラストでわかる やる気が出ないとき読む本』
(イラストでわかる-Illustrated Guide Book Series-)
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単行本: 210ページ
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■□…ちょっと一言…■□

ライセンス系の講座を担当していると、嫌でもモチベーションと向き合う事に
なります。

ライセンスを取得するには、勉強を続けるモチベーションが必要ですから。

どうしたらやる気が出る方法を伝えれるだろう…ってつねに研究しています。

かくいう僕もやる気が低迷することなんてしょっちゅうです。

ずっとやる気を出しっぱなしなんて人はいませんから。

ただ、沈んでいると思った時は、どうすればいいか…。

僕は、紙に書くことをお勧めしています。

とめどもなくネガな事を書いて逆に落ち込むという人がいますが、書いている
うちに客観的な自分が登場します。

書くことで客観的になって、自分にアドバイスをするようになるのです。

そして、なんでこんなにやる気が出ないんだろう…という問いに答える事がで
きます。

答えは自分で持っているものなのです。

そして、これこそ、やる気を意識することにつながっているのではないでしょ
うか？

「意識するとやる気は上がるのです」という言葉は、まさにそのとおり！と声
を張り上げで言いたい。

普段あまり意識せず、なんとなく「やる気がない」状態。

自分でも気づいていないんです。

体が疲れていたり、忙しかったり。

そして、気分ものらず効率も上がらない。

ネガな自分。

そんなときはまず、「今、やる気が低迷している」という事を意識して、その
対策プログラムを実行すべきです。

紙に書くとか、誰か元気が出る人に電話をかけるとか、元気が出るDVD見ると
か、元気が出る音楽を聴くとか…

自分なりのやる気アッププログラムを実行する。

やる気について意識的に情報を集めて見るとさまざまな方法があります。

でも、何より自分で意識して、対策することが大切です。

放置していても自然に回復しますが、回復のきっかけを自分で築くことが大切
です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■□…本日のツボ…■□

「意識するとやる気は上がるのです」

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(^。^)連休とは無縁の西村です。

連休中に配信しているので、たぶん読まれるのは連休明けではないでしょうか
？

最近、週1回ペースになってしまっています。

楽しみにしてくれている人、ごめんなさい。

このメールマガジンを読んでくれている人って結構長期間○年間とかの人が結
構多いんですよ。

だから、週3回ペースで配信していた頃もご存知だったり…（じょじょに減っ
てごめんなさい）

でも、本当すごく感謝しています。

すっごく久しぶりにメールをもらうと、あ、まだ読んでくれているんだって。

僕の夢は最終的に、このメールマガジンの内容をまとめて本にする事ですから、
しつこく、配信続けるつもりです。

部数なんか関係なくです。

10年でも20年でも続けるつもりですから。

末永く読んでくださいね。

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アレックス・ロビラ (著)
単行本: 150ページ
出版社: ポプラ社 (2006/11/7)
http://tinyurl.com/koprov
p26-27

「なにかを語るのは簡単で、行動するのは難しい。」
**********************************************************************

「いいか。未来には必ず、試練や挫折、逆境が待っている。でも、転んだら、
同じ数だけ立ち上がるんだ。馬に乗れるようになるには、何度馬から落ちても、
繰りかえし練習しなくてはならないだろう？」

　コップは力強く若き騎士の両肩をつかむと、続けた。

「心の強さは、才能や能力とは関係がない。行動を起こせるかどうかだ。なに
かを語るのは簡単で、行動するのは難しい。だが、するかしないか迷うときと
いうのは、本当はしたほうがいいとわかっているときだと思わないか？」

　若き騎士は、コップのこの助言に深く感じ入り、抱擁を交わしあうと礼をい
った。

　最後に、もっとも感受性豊かで、黄金のライオンを家紋に持つ騎士、コール
が若き騎士の前に出た。

彼は、騎士の心臓のあたりを指さしながら、優しくこういった。

「人生にはふたつの宝物が与えられている。ひとつは時間、そしてもうひとつ
は選択の自由だ。時間を慎重に使い、心の命じるままに道を選ぶといい」

　コールの言葉にもまた感謝しながら、若き騎士は温かい抱擁を贈った。

**********************************************************************
『Seven Powers (単行本) 』
アレックス・ロビラ (著)
単行本: 150ページ
出版社: ポプラ社 (2006/11/7)
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■□…ちょっと一言…■□

『グッドラック』で有名なアレックス・ロビラさんの本からです。

この人の本って、すぐ読めるし、物語になっているんで、大変面白いですよ。

今回は、若き騎士が困難に向かって旅立つシーンなんですが、特に二人の騎士
が、それぞれ助言をくれる場面です。

「心の強さは、才能や能力とは関係がない。行動を起こせるかどうかだ」
「なにかを語るのは簡単で、行動するのは難しい。」

「人生にはふたつの宝物が与えられている。ひとつは時間、そしてもうひとつ
は選択の自由だ。」

それぞれの助言ですが、とても意味深いですよね。

机上の理論を永遠に語るよりも、一つの行動や経験の方が説得力があります。

いざというとき無言で行動できるかどうか。

能書きなんて、どうでもいい。

ただ行動できるかどうかだと…。

失敗しても、その責任をかぶる覚悟で行動をする。

失敗をしても取り返すことができると考えるココロこそ最も尊敬に値する。

二人目の騎士は時間と選択の自由を宝物だといっている。

僕たちは、いつも無意識に選択している。

今あるのはすべて選択してきた結果なんだと…。

いつだって選択できるんです。

人のせいにするのは、もっての他。

無意識に選択をしている。

この無意識の選択を一度有意識に変えてみて、客観的に選択する方法がありま
す。

それは、ノートに書くことです。

どんな選択をして、どんな選択をしようとしているのか…。

この方法を採用するれば、選択することについて客観的な判断を加えることが
できます。

方向が決まれれば、あとは行動をすること。

失敗しても取り返す覚悟で、行動をする。

そうやって経験値を高めていく。


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(^。^)今日(9/12（土）)は休みだったんですが、息子が風邪ひいたみたいで、
朝から小児科へ行ってきました。

待っているあいだ、アンパンマンの放送が流れていて、子供が退屈しないよう
に工夫しているようです。

僕も楽しみましたが…

幸運なことにインフルエンザではなく、ただの風邪でした。

でも、せっかくの9月入って始めての休みです。

前回27連勤になりそうですと言っていましたが、なんとか休みを取りました。

13連勤でストップしました(笑)

せっかく子供たちと遊べると思っていたのに残念です。

まあ、それでも結構一緒にいる時間があり、僕も睡眠が取れたので有意義でし
た。

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アンソニー ロビンズ (著),
Anthony Robbins (原著),
本田 健 (翻訳)
単行本: 270ページ
出版社: 三笠書房 (2006/11)
http://tinyurl.com/2zpnsr
p126-127引用

「「疲れた、疲れた」と思っていると、どこまで行っても疲れたままだ。」
**********************************************************************
疲れた時に、肩を落とし、大きな筋肉の力を抜いてやると、「疲れた」という
メッセージが脳に送り続けられ、本当に疲れた気になる。

しかし、姿勢をしゃんとし、気持ちを奮い立たせて疲れていないと思えば、内
面的イメージも変わり、疲れの感じ方にも変化が起こる。

「疲れた、疲れた」と思っていると、どこまで行っても疲れたままだ。

しかし、てきぱきと仕事を片づける力が自分にはあると口に出し、意識面でも
そのとおりの調整を行なえば、身体もそうなつていく。

生理学的な変化が精神状態をも変えるのである。

今日、科学の世界では、病気か、健康か、あるいは元気いっぱいか、落ち込ん
でいるかは、「自分で選べる」というのが常識となりつつあるようだ。

…中略…

私なら、内面的イメージにはまったく手を加えずに、うつ状態を一瞬にして変
えることもできる。

背筋を伸ばして立ち、胸を張り、腹の底から深く呼吸し、顔を上げ、身体を動
かしていれば、落ち込んでなどいられなくなる。

それが能力を発揮するための生理なのだ。

あなたの脳には、精力的に力を発揮しろというメッセージが届けられ、身体は
そのとおりになっていく。

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『一瞬で自分を変える法』
世界No.1カリスマコーチが教える (単行本)
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単行本: 270ページ
出版社: 三笠書房 (2006/11)
http://tinyurl.com/2zpnsr

p126-127引用

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■□…ちょっと一言…■□

「「疲れた、疲れた」と思っていると、どこまで行っても疲れたままだ。」

この意見には大賛成です。

僕もフリーランスで仕事をするようになって、休みが不定期になり、今月も
27連続勤務となりそうです。

しかも、レジュメとか結構作らないといけなかったり、仕事から帰ってからも、
することが多いため、就寝AM3:00で起床AM5:10というのが3日続いています。

結構キツイっす。

でも大丈夫。

「大丈夫？」と聞かれたら「大丈夫」と答えるようにしています。

どこどこが痛いとか、ヨワッチい事言っていると、なんか本当に、どんどん悪
化するような気がして…。

だから、大丈夫。

と答えるようにしています。

この「大丈夫」という暗示は、僕には魔法の薬のように思えます。

人に大丈夫と宣言することで、強くなった気がするんです。

昨日、フラフラで眠くて眠くて、それでも、やらにゃならん事があって…落ち
かけていたんですが、ベランダに出て、夜景を眺めて「大丈夫なんとかなる」
とつぶやくと、だんだん力が沸いてきました。

僕はそんなに強い人間ではないですが、「大丈夫」という言葉を自分に言い聞
かせることで、なんとか、やっていけている気がします。

「今日、科学の世界では、病気か、健康か、あるいは元気いっぱいか、落ち込
んでいるかは、「自分で選べる」というのが常識となりつつあるようだ。」

精神的に元気な人は、たとえ病気をしても、すぐ治ります。

病気なんて誰だってするし、かぜを引かない人なんていません。

問題は病気をしても悪化させないように工夫することだと思います。

コレコレこういう事をしたからじきに治ると暗示をかけることではないでしょ
うか？

小さい頃、病気をしたら、氷砂糖とかみかんとか煮込んで作った、謎のまずい
汁を飲まされました。

その、まずい汁を飲むと、なんとなく治る気がしました。

「病は気から」とはよく言ったものです。

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「「疲れた、疲れた」と思っていると、どこまで行っても疲れたままだ。」

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最近、仕事であちこち見知らぬところへ行くので、インターネットの地図を事
前にプリントアウトして使っています。

インターネットの地図を提供しているサイトは沢山ありますが、(googleマッ
プとか、Yahoo！地図とか)個人的にはYahoo!の地図が使いやすいですね。

最寄り駅まで○分という情報と方向を教えてくれるし、目的地に印を入れてく
れたり、路線とリンクしていたり。

とにかく大体の機能が搭載されています。

それでも、細かいところが出ていない場合、PCにインストールされている吉田
地図を使用します。(もしかしたら関西地区限定かも)

住宅地図なので、かなり強力で、方向音痴の僕の強い見方です。

ただ問題が、一つは大阪府限定でもう一つはめちゃくちゃ古い…。

区画整理とかで随分様変わりしている所もあります。

でも、地図を併用する事で迷う事が少なくなりました。

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p88 引用

「チャレンジして堂々と苦い失敗に直面したほうがいい。」
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迷ったら、「イエス」と言ってみること。

これがとても大切です。

やってみたいことがあったら、勇気を出してチャレンジしてみてください。

好きな人がいたら、怖くてもいいから告白してみてください。

欲しいものがあったら、とりあえずは「欲しい!」と言ってみてください。

どうぞ、「イエス」と一歩を踏み出してください。

けた外れに成功する人は、失敗の数や規模もまた、けた外れなのだということ
は、あなたもすでにご存知のはずです。

「やってれば、成功したかもしれない」という甘い幻想に潜在意識のリソース
を浪費するくらいなら、むしろチャレンジして堂々と苦い失敗に直面したほう
がいい。

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p88 引用

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■□…ちょっと一言…■□

「けた外れに成功する人は、失敗の数や規模もまた、けた外れ」

挑戦することで、経験値が向上し、ある種のカンが鋭くなり、達成率が上がっ
てゆきます。

あれこれ悩まずやってみる。

自分にブレーキをかけているのは他でもない自分自身だったりします。

決心といったり、決断といったり岐路にたつことは、今までも、そしてこれか
らも沢山あるでしょう。

いつも言うのですが、選ばなかった事を後悔するよりも、選んで「しまった！
」と思い大変な目にあう方が、僕はよいと思うのです。

その回り道や失敗こそが、大変なありがたい教訓だったりするからです。

そういう小さい失敗が大きい失敗を未然に防ぐ役割かもしれません。

致命的な失敗でない限り、よい経験であり、無形の財産ではないでしょうか。

失敗があり、そこからどうやって立ち直ったかが、大切なんです。

苦境をどう切り抜けたか。

これほど世の中に役に立つ経験はありません。

「逆境克服検定」なんていう資格があれば、大変面白いのに…と思います。

だって、その逆境と向き合う心構え、経験こそ人間力や器を測るのに最適だか
らです。

まあ、現実的には無理だと思いますが…。

「骨折り損のくたびれ儲け」ということわざがありますが、骨折り損で終わっ
てなくて、くたびれ分儲かっています。(変な解釈ですが)

ちゃんと儲かっていますし、さらに経験値が付加されて、後に更なる利益とし
て返ってくるかもしれませんね。

どんどん骨折り損をして、くたびれを儲けましょう、その投資はきっと形を変
えて回収できることでしょう。

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(^。^)先週はついに更新できませんでした。すんません。

時間のやりくりが、まだまだヘタクソですね〜。

モチベーションが下がっていたのかもしれません。

でも、この前、和歌山県でホームページビルダーの講習会で講師させてもらっ
たんですが、年齢層は結構高かったんですが、受講者は商売されている方ばか
りで、自社のホームページを更新、作成する意欲が大変高く。

沢山やる気をわけてもらいました。

アンケートを見ながら、やる気をひしひし感じざるを得なかったな〜。

「これから頑張ろう！」というモチベーションってすごいですよね。

僕も初心を忘れていました。

ホームページなんか全然更新していないし、作り出した頃って独学でフォトシ
ョップやイラストレータという画像系のソフトやマクロメディアのMXというフ
ラッシュプレイヤーで、簡単なスムーズに動くアニメーションの勉強して取り
入れたりしてたんだけどな〜（重いホームページや動きのあるホームページは
現在、閲覧者から見ると、うっとおしいだけだそうです）

ちょっと時間のある時にコツコツ変えてみようかな。
（ちなみに今はトップページを開くとJWTのお茶の宣伝のページが表示されて
います）そろそろかえよう。

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